Por Krissi Danielsson Actualizado el 28 de octubre de 2022. / Revisado médicamente por Rachel Gurevich, RN.
Las palabras son poderosas y lo que le digas a un amigo o familiar tras un aborto espontáneo puede dejar una impresión duradera. Aunque hayas perdido un embarazo, puede ser difícil saber exactamente qué decir cuando un ser querido sufre un aborto espontáneo. Quieres decir lo correcto, pero puede que no estés segura de qué decir.
Si se encuentra en esta situación, no está sola. El 15% de los embarazos conocidos terminan en aborto espontáneo, por lo que casi todo el mundo conoce al menos a una persona que ha sufrido la pérdida de un embarazo. Encontrar las palabras adecuadas para expresar tu dolor y ofrecer consuelo no es fácil.
Con estos consejos, puedes aprender qué decir, qué evitar y cómo dar a tu ser querido el espacio que puede necesitar para hacer el duelo. En última instancia, trate de hablar con el corazón y simplemente haga saber a su amigo o ser querido que se preocupa por él y que está a su lado. Estas son algunas cosas que puedes decir cuando alguien sufre un aborto espontáneo.
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| 8 cosas que decir cuando alguien sufre un aborto espontáneo |
Qué decir cuando alguien sufre un aborto espontáneo
Aunque no hay una frase perfecta para decir cuando alguien sufre un aborto espontáneo, estas frases son un buen punto de partida.
- Lo siento mucho
- Te escucho
- No lo sé
- Tú no tienes la culpa
- Tus sentimientos importan
- Estoy pensando en ti
- Tengo algo para ti
- No te he olvidado
- Lo siento mucho
Cuando te enteres de que tu amiga o familiar ha sufrido un aborto espontáneo, tienes que darle el pésame. Normalmente, decir "lo siento" o "estoy a tu disposición si quieres hablar" son las mejores cosas que puedes decirle a alguien que está luchando contra la pérdida. También puede hacer preguntas como "¿Cómo te sientes?" para animar a su ser querido a abrirse.
Pero no obligue a una persona que ha sufrido una pérdida a hablar si no está preparada.
En lugar de eso, sígale la corriente. Algunos lo contarán todo, mientras que otros sólo querrán que te sientes con ellos y les cojas la mano. Mientras tanto, otros no quieren hablar ni estar rodeados de gente. Puede que se alejen de amigos y familiares y prefieran la soledad. Si tu ser querido se aleja, puede ser su forma de afrontar la situación. Déjale espacio y no intentes forzarle a hablar antes de que esté preparado.
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| no obligue a una persona que ha sufrido una pérdida a hablar si no está preparada. |
Te escucho
Si tu ser querido quiere hablar, hazle saber que le estás escuchando. Además, intenta mantener la mente y el corazón abiertos. No desanimes a tu amigo para que comparta sus pensamientos y emociones, aunque repita lo mismo una y otra vez.
Algunas personas no sólo encuentran terapéutico este tipo de conversación, sino que también puede ser su forma de procesar una experiencia tan dolorosa. Esté dispuesto a sentarse y escuchar todo el tiempo que su agenda se lo permita.
No lo sé
Si su ser querido le pregunta: "¿Por qué ha ocurrido esto? Puede que ni siquiera quiera una respuesta. En lugar de eso, responda: "No lo sé. Siento mucho que haya pasado esto".
Abstente de ofrecer consejos o decir algo como "tal vez había algo mal con el bebé" o "tu cuerpo sólo estaba haciendo su trabajo". Este tipo de comentarios no son reconfortantes. Y la verdad es que realmente no sabes lo que ha pasado. Ni siquiera la mayoría de los médicos saben por qué se producen la mayoría de los abortos espontáneos. Concéntrate en consolar a tu ser querido y, en su lugar, escúchale.
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| Abstente de ofrecer consejos o decir algo como "tal vez había algo mal con el bebé" |
Tú no tienes la culpa
El único momento en que debe interrumpir a su ser querido mientras habla es si empieza a culparse a sí mismo. Recuérdale con delicadeza que no tiene la culpa del aborto. Aunque no es infrecuente sentir vergüenza, culpa o incluso autoculpabilizarse después de un aborto espontáneo, asegúrele a su amigo o familiar que no ha hecho nada para merecer esta pérdida. Muéstrate atenta, compasiva y empática.
Del mismo modo, anime a su amiga a ser amable consigo misma, a no presionarse demasiado y a dedicar tiempo a cuidar de su cuerpo.
Tus sentimientos importan
Cada persona es diferente. Por consiguiente, cada persona experimentará un aborto espontáneo a su manera. No hay una forma correcta o incorrecta de sentir. Del mismo modo, no hay un tiempo determinado para llorar la pérdida de un embarazo.
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| Ella solo necesita que la esuches. |
Procura no decir a tus seres queridos lo que deben sentir o cuándo deben seguir adelante. Apóyeles independientemente de cómo se sientan. Si tu ser querido empieza a mostrar signos de depresión, puedes sugerirle amablemente que hable con su médico sobre sus sentimientos.