Jessica Biel sobre la medicina limpia y el autocuidado como madre

Por De Elizabeth Publicado el 03 de diciembre de 2022. / Comprobado por Zerah Isaacs.

En medio de su apretada agenda como actriz, productora, empresaria y madre, Jessica Biel se esfuerza por sacar tiempo para cuidarse. Para ella, sin embargo, no se trata de viajes al spa o mascarillas; es un acto de equilibrio en la cuerda floja en el que el objetivo es recargarse y emerger como la mejor versión posible de sí misma.

 Jessica Biel sobre la medicina limpia y el autocuidado como madre.

"Puedo ser mejor madre si me tomo un tiempo a solas", dice Biel a Verywell Family, añadiendo que está aprendiendo activamente a "liberarse de la culpa" que supone centrarse en sus propias necesidades. "Estaré más presente con mi familia después de haber hecho algo agradable para mi cuerpo o de haber movido algunas endorfinas. Intento mantener esto en mi atención".

Como muchos padres, Biel señala que esto no es fácil. A menudo se encuentra a sí misma poniendo sus propias necesidades por debajo de las de todos los demás en su familia. "Me aseguro de que los demás estén atendidos primero y luego me doy cuenta de que estoy agotada, no he tenido ni un segundo para mí", dice. "Todavía estoy intentando encontrar el equilibrio".

La salud mental es tan importante como la física, y Biel tiene ambas muy presentes en su vida personal y profesional. La madre de dos hijos y estrella de "Candy" es también cofundadora de KinderFarms. Se trata de una empresa de salud centrada en ofrecer alternativas no tóxicas y basadas en plantas a los medicamentos de venta libre y otros productos para la salud infantil. Biel explica que tanto ella como su socio Jeremy Adams vivieron experiencias idénticas cuando buscaban medicamentos para sus respectivos hijos a las 2 de la mañana y se encontraban frustrados por las etiquetas llenas de ingredientes imposibles de leer.

"Me quedé pensando: 'esto es una locura'", reflexiona Biel. "¿Por qué no puede haber medicamentos eficaces con ingredientes naturales que yo pueda pronunciar? Jeremy y yo estuvimos de acuerdo en que debería existir una opción alternativa para los padres que no se sienten bien dando cosas a sus hijos cuando simplemente no saben lo que hay en la caja."

De ahí nació KinderFarms, con opciones para los padres que van desde batidos de proteínas vegetales hasta bebidas con sabor a fruta y electrolitos. La marca lanzó recientemente KinderMed, una marca de medicamentos limpios que incluye artículos como analgésicos y antipiréticos con paracetamol, soluciones para la tos con jarabe de agave y medicamentos combinados para el resfriado y la tos. Todo lo que se vende se produce sin edulcorantes, sabores ni colorantes artificiales, y es vegano, kosher y sin gluten.

"Sabía que si yo quería esto para mi familia", dice Biel, "debía haber otros padres que esperaban lo mismo".

Biel habló recientemente con Verywell Family sobre el proceso de lanzar un negocio siendo madre, lo que la medicina limpia significa para ella y cómo hace respetar los límites entre su vida personal y su papel como celebridad en el ojo público.

Verywell Family: No hay duda de que su empresa inspirará a otros padres con ideas innovadoras propias. ¿Qué ha aprendido desde que fundó su propia empresa y se introdujo en este sector?

Jessica Biel: He aprendido muchas cosas. No sabía nada de cómo crear o comercializar un producto. Todo esto es muy nuevo para mí. Pero si hay algo que echas de menos en tu vida, o una idea que te hace decir: '¿Por qué no existe esto? Lo necesito para hacer mi vida más fácil'. Lo más probable es que otras personas también lo quieran. No tengas miedo a un posible fracaso. A por ello.

VWF: Si hubiera un padre indeciso sobre si dar el salto de los medicamentos de venta libre tradicionales a una marca como la suya que ofrece medicamentos limpios, ¿qué le gustaría que supiera?

JB: Tenemos el mismo medicamento eficaz que ha sido formulado por médicos y científicos, el mismo medicamento que está dentro de lo que usted ha estado comprando durante un millón de años. Simplemente eliminamos todo lo que no necesita: los colorantes, los aromas y colorantes artificiales, los conservantes adicionales, los alérgenos. Así que es el mismo medicamento base que necesita para ayudar a su hijo en el momento, y añadimos agua purificada, jarabe de agave orgánico, y eso es todo. Simplemente hemos eliminado todas las cosas que no se pueden pronunciar.

Con opciones para los padres que van desde batidos de proteínas vegetales hasta bebidas con sabor a fruta y electrolitos.

Una amiga cercana me dio este consejo: Cuando seas mamá, sé mamá. No contestes llamadas, no envíes mensajes de texto ni correos electrónicos. Simplemente estate ahí.

- JESSICA BIEL

 

VWF: ¿Empezaste a pensar en la medicina de forma diferente después de tener hijos?

JB: Por supuesto. Es fácil ir por la vida y ponerse en el fondo y pensar: 'Oh, no pasa nada. No voy a leer los ingredientes de estos medicamentos. Estoy lo bastante sano'. Pero entonces tienes un bebé y empiezas a darte cuenta de que soy responsable de todo lo que le ocurre a este niño. Y lo que le meto en el cuerpo, es culpa mía'. Empiezas a tomar decisiones diferentes. Empiezas a leer las etiquetas. Y eso puede resultar abrumador como padre, momento a momento.

VWF: En lo que se refiere al elemento crucial del autocuidado, ¿qué cosas hace usted por sí misma? ¿Y cómo influye en la relación con la familia el hecho de dar prioridad al cuidado personal?

JB: Realmente marca la diferencia, aunque sólo sea una hora de ejercicio o dar un paseo o leer un libro que me entusiasme. Siempre vuelvo con mis hijos y les digo: "Vale, ¡vamos a luchar en el suelo! Estoy lista'. Incluso si estoy físicamente agotado, todavía me siento como, 'Bueno, estoy de vuelta ahora. Estoy mentalmente aquí con vosotros", en lugar de tener la mente en un millón de direcciones.

l proceso de lanzar un negocio siendo madre, lo que la medicina limpia significa para ella y cómo hace respetar los límites entre su vida personal y su papel como celebridad en el ojo público.

Creo que todas las madres podrían ser un poco más egoístas con su autocuidado.

- JESSICA BIEL

VWF: Si pudieras volver atrás en el tiempo y hablar con tu yo pre-mamá, ¿qué te gustaría que supiera?

JB: Por muy duro que creas que va a ser, va a ser cien veces más duro.

VWF: Eso es real.

JB: ¿Verdad? También se lo diría: Sabes que va a ser duro. Has visto a tus amigos hacerlo, a tu familia, primos, hermanas. Pero no tienes ni idea de cuánto te va a costar, de cuánta paciencia. ¿Crees que tienes mucha paciencia ahora? Pues triplícala. Es desafiante y gratificante a la vez. Te llevará más allá de lo que nunca pensaste. También va a ser genial.

Y en cuanto al autocuidado, le diría que le diera prioridad. No te conviertas en la última prioridad. Sepa que el autocuidado es un elemento importante del bienestar de toda su familia. Sea egoísta al respecto. Yo podría ser un poco más egoísta; creo que todas las madres podrían ser un poco más egoístas con su autocuidado.